タウリンのサプリメントのおすすめランキング

タウリンサプリメントのおすすめ人気ランキング

当サイトがおすすめするタウリンが豊富な牡蠣サプリメントのランキングです。
毎日、タウリンを効率良く摂取して、元気・活力をアップさせていきましょう!!

 

牡蠣のチカラαの特徴

牡蠣のチカラαは、タウリンや亜鉛が豊富に含まれる牡蠣の濃厚なエキスに、マカと高麗人参を加えた当サイトが今一番おすすめしているサプリメント。

肝臓が気になる、血糖値が高め、女性の美容、精力増強など、性別問わず、幅広いニーズの方に選ばれている人気の商品です。

定期購入なら初回980円(送料無料)
。気に入らなければ一度だけでも解約できますので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。

価格 定期初回980円
評価 評価5
備考 内容量:90粒(30日分)

海乳EX

海乳EXの特徴

海乳EXは、広島県産100%のタウリンが豊富な生牡蠣を使用した濃縮牡蠣エキスサプリメント。

1袋に約155個もの牡蠣を使用しており、タウリン以外にも活力アップのために有効な亜鉛などのミネラル、アルギニンなどのアミノ酸、ビタミンも多く含まれています。

1日2粒、元気度アップのためにタウリンや亜鉛等、豊富な栄養素を補給する習慣を始めてみませんか。

価格 定期初回980円
評価 評価4.5
備考 内容量:62粒(1ヶ月分)

牡蠣侍

牡蠣侍の特徴

牡蠣侍は、タウリン豊富な牡蠣の栄養素が1袋に202個分も濃縮されている今注目のサプリメント。

牡蠣に豊富に含まれる亜鉛の吸収率を高める有機卵黄、ビタミンC、クエン酸、ビタミンB6や、毎日の活力をサポートするマカ、ウコン、高麗人参などを加えることでさらに元気度を高めてくれます。

モニター満足度92.4%!毎日モリモリ頑張りたい男性に特におすすめのサプリメントです。

価格 定期初回980円
評価 評価4.5
備考 内容量:90粒(30日分)

レバリズム-Lの特徴

レバリズム-Lは、食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足が気になっている人に人気のサプリメント。

タウリンや亜鉛などの牡蠣の栄養素に、肝臓内でアンモニア分解を行うオルニチンが豊富に含まれるしじみエキスや、肝臓への酸素の運搬に関わるスクワレンを加えることで、肝機能のサポート力をアップさせています。

肝臓や疲労が気になっている方に特におすすめ!

価格 定期初回980円
評価 評価4
備考 内容量:90粒(30日分)

肝パワーE+の特徴

肝パワーEプラスは、タウリンたっぷりの牡蠣エキスにジャンボにんにくと南紅梅を加えた販売数750万袋突破の大人気サプリメント。1日分3粒にタウリンだけでなく、圧倒的な量のビタミンB1、B2、B6、Eなどの栄養素を含有。それぞれの相乗効果を発揮しながら、毎日の元気をサポートする実感力に優れた商品です。

お客様満足度はなんと95%!!肝臓が心配、疲れが気になる、お酒が大好き、いつも元気でいたい、という方におすすめのサプリメントです。

価格 お試し980円
評価 評価4
備考 内容量:15粒(5日分)
プレミアムオイスターの特徴

プレミアムオイスターは広島県産の牡蠣エキスに加えて、クルクミンやオルニチン等の健康成分が追加配合されたサプリメントです。

1袋に牡蠣253個分もの栄養素が凝縮されているのが特徴。今まで牡蠣エキスサプリメントを試してみたけど、イマイチ効果が実感できなかったという人におすすめです!

定期購入初回980円(送料無料)。ただし、4回目以降でないと解約できませんのでご注意を!

価格 定期初回980円
評価 評価4
備考 内容量:60粒(30日分)

カキプラスZ

カキプラスZの特徴

カキプラスZは、広島県の生産者との独自契約により鮮度の高い牡蠣だけを使用。厳しい基準をクリアした工場で製造されている高品質サプリメント。

ブルーベリー葉、黒ゴマ、ウコンも配合されており、牡蠣との相乗効果で、あなたの健康度アップに貢献します。牡蠣の栄養素だけでなく、セサミンやクルクミンといった成分も同時に摂りたい方は、このサプメントもチェックしてみるといいでしょう。

価格 6930円
評価 評価3.5
備考 内容量:120粒(約1ヶ月分)

 

タウリンのサプリメントでパワフルな健康を

ここ数年ほどで、栄養ドリンクの成分ということでタウリンという名前を聞いたことがあるという人は増えたかと思います。でも、名前はよく聞くけど、実際どんな効果があるものかよく分かってない…なんて人も多いのではないでしょうか?

 

タウリンは私たち人間の生活をより健康でパワフルなものにするために欠かせない成分です。当サイトでは、そんなタウリンについて細かくご紹介していきたいと思います。

タウリンとは

タウリンを説明する医師

タウリンとは含硫アミノ酸から合成されている分子のひとつ。私たちのような生物の体内において、細胞等を正常な状態に保つためには欠かせない成分とされています。

 

この体を一定の状態に保つ機能は、「ホメオスタシス(恒常性)」と呼ばれています。

 

血圧や血糖値を正常な値に調整したり、肝細胞の再生を促進することで疲れた肝臓を回復させたりと、常に変化していくカラダの状態を修正し健康な状態に保っているのです。

 

また、神経伝達物質の1つとしても知られており、脳内でも重要な役割を担っていることが知られています。

 

そのため、体の中のあらゆる場所にタウリンは存在しており、特に心臓や肝臓、腎臓、肺、脳、筋肉といった重要な場所には多く含まれており、体重60kgの人で約60gものタウリンが体内に存在しています。割合で言うと身体の約0.1%とわずかではありますが、重要な役割を果たす成分です。

 

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タウリンの効果は?

前述のとおり、タウリンはホメオスタシスの機能をサポートする役割を持っています。このタウリンによる独特な働きによって、具体的に次のような効果を期待できると言われています。

    肝臓の機能を改善

    タウリンは胆汁酸の分泌や傷ついた肝細胞の再生を促進します。それにより肝機能の改善が期待でき、疲労回復力の向上にも繋がります。

    腎臓の機能を改善

    ストレス等で交感神経が刺激され続けると腎臓には大きな負担がかかります。タウリンの交感神経の抑制効果により腎臓の負担を減らすことができます。

    膵臓をサポート

    タウリンは膵臓内でインスリンを分泌しているベータ細胞の細胞膜を安定化させることで、膵臓の機能をサポートします。

    血糖値を下げる

    タウリンにより膵臓のベータ細胞の細胞膜が安定することで、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの分泌が促進されます。そのため糖尿病の予防効果も期待できます。

    二日酔いの予防・解消

    アルコールが体内で分解されることで、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドが発生します。タウリンはアセトアルデヒドの分解を促進するため、二日酔いの予防・解消に効果を発揮します。

    コレステロール値を下げる

    コレステロールを材料として肝臓で胆汁酸が作られます。タウリンは胆汁酸の分泌を促進しますので、コレステロール値を下げる効果に繋がります。

    動脈硬化の予防

    胆汁酸の分泌が促進されることにより、脂肪を分解する胆汁の分泌量が増え、動脈硬化の原因となる中性脂肪を多く分解できるようになります。

    高血圧を予防・改善

    交感神経が活発になると血圧が高くなります。タウリンには交感神経を抑制する力がありますので、血圧を下げるのに役立ちます。

    むくみの改善

    タウリン不足により筋肉の収縮力が弱まり、むくみの原因になります。また、腎臓の機能を改善することで老廃物処理や水分・塩分の調整が正常化し、むくみ解消に繋がります。

    便秘の改善

    タウリンの筋肉の収縮を向上させる効果により、腸の蠕動運動を活発にすることを期待できます。さらに胆汁酸の分泌を促進することで腸内環境の良化にも繋がります。

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タウリンが不足すると…?

タウリン不足のサラリーマン

タウリンは人間の細胞や身体を正常に保つために欠かせない成分です。不足してしまうとさまざまな部分の機能を正常に保っていくことが難しくなってしまいます。

 

その結果、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病のリスクが跳ね上がってしまうことになるのです。

 

さらに、人間にとって大切な臓器の1つである肝臓の機能も低下してしまうことになるため、肝機能が衰え、疲労回復に時間がかかったり、二日酔いになりやすくなったり、肝臓の病気にかかってしまう可能性も考えられます。

 

加えて、眼の網膜にもタウリンが関わっていますので、視機能の障害などが起こるなどの可能性も高まってしまうのです。

 

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摂取量の目安は?副作用の心配はないか?

タウリンの摂取量について説明する医師

タウリンは、厚生労働省による推奨摂取量は特に設定されていませんが、健康を保つためには1日あたり500mg程度の摂取が必要と言われています。

 

さらに肝機能の改善など、何かしらの健康効果を期待する場合は、500mg超の摂取が必要とされています。

 

ただ、タウリンは過剰に摂取しても、自然に排泄されるので副作用はないと言われていますが、いくらでも摂取してもいいかというとそれは不明です。

 

1日あたり3000mg摂っても安全だという研究結果がありますので、サプリメントでタウリンを摂る場合は、多くともそこまでの量にしたほうが賢明でしょう。

 

また、牡蠣やホタテ、タコ、イカなどの食材に含まれる天然タウリンでなく、栄養ドリンクなどに含まれる合成タウリンには、副作用が出る可能性がありますので注意が必要です。

 

合成タウリンは重油にいくつかの化学反応を起こして人工的に作られたものですが、その生成過程でどうしてもわずかに残留物が混ざってしまいます。それが嘔吐、下痢、便秘、食欲不振、湿疹などの副作用を発生させる原因となるのです。

 

参考:「アミノ酸であるタウリン、L-グルタミン、及びL-アルギニンのリスク評価」(英文)

 

食事だけで十分なタウリンを摂取するのは難しい?

牡蠣

タウリンはタコやイカ、魚の血合いなどの魚介類、牡蠣やホタテなどの貝類を中心に多く含まれていると言われています。

 

しかし基本的にタウリンは、食物に火を通さず生の状態で食べることが、最も多く摂取できる方法と言われています。

 

そのため、焼いた場合は3割、似た場合は5割も減ってしまうため、加熱した食材から十分なタウリンを摂取するのは難しくなってしまいます。

 

食事のバリエーションのことなども考えると、普通の食生活だけで毎日十分なタウリンを摂取していくのはとても難しいことと言えるでしょう。

 

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タウリンはサプリメントで効率よく摂取しよう!

サプリメント

そこで注目されているのがサプリメントです。タウリンが含まれているサプリメントを飲み続けることで、1日あたり必要な量を効率良く摂取していけるというわけですね。

 

これなら、食事を摂取する時に「今日のメニューのタウリンの量は…」なんていちいち考える必要もありませんから、気楽に好きな食事を楽しむことが出来ます。

 

特に食べることが好きな人にとっては、毎日の食事を自分の食べたいものではなくタウリンの含有量を中心に考える…というのはストレスがかかってくることでしょう。そうしたストレスは体にも悪く、これでは元も子もありませんからね。

 

ただ日本では、安価な合成タウリン(化学的に作られたもの)は医薬品扱いとなっており、食品に添加したり、サプリメントなどの健康食品に配合して販売することができません。(DHCやファンケルといった会社がタウリンのサプリメントを販売していないのはそのためです。)

 

海外のタウリンサプリメント(NOW社のサプリメントが日本でも購入できるようです)を購入するという手もありますが、合成タウリンには副作用もありますので、あまりおすすめはできません。

 

また、「タウリン1000mg配合!」というキャッチコピーでお馴染みのリポビタンDや、Regain、チオビタドリンクなど、合成タウリンを配合した栄養ドリンクも、コンビニや薬局などでも医薬部外品として数多く市販されていますが、添加物など体に良くないとされる成分も多く含まれていると言われており、常用するのはやめておいたほうがいいでしょう。

 

そこで、当サイトがおすすめしているのが、タウリンを豊富に含む天然原料を使ったサプリメントです。天然タウリンであれば副作用もないので安心ですし、タウリン以外の栄養素も同時に摂取できるので、合成タウリンと比較すると、より良い効果を期待することができます。

 

特に牡蠣エキスのサプリメントは、タウリン以外にも多くの栄養素を摂れるのでおすすめです。

 

牡蠣には日本人が不足している亜鉛がひじょうに多く含まれ、その他のミネラルや各種ビタミン、20種類以上のアミノ酸なども含まれています。

 

★牡蠣に含まれている栄養素★
アミノ酸 ◆アスパラギン酸 ◆アラニン ◆アルギニン ◆イソロイシン ◆グリシン ◆グルタミン酸 ◆シスチン ◆スレオニン ◆セリン ◆チロシン ◆トリプトファン ◆バリン ◆ヒスチジン ◆フェニルアラニン ◆プロリン ◆メチオニン ◆リジン ◆ロイシンetc..
ビタミン ◆ビタミンA ◆ビタミンC ◆ビタミンE ◆ビタミンB1・B2・B6・B12 ◆ナイアシン ◆パントテン酸 ◆ビオチン ◆葉酸etc..
ミネラル ◆亜鉛 ◆鉄 ◆銅 ◆カルシウム ◆カリウム ◆セレン ◆リン ◆ヨード ◆マンガン ◆マグネシウム ◆コバルトetc..
その他 ◆タウリン ◆グリコーゲン ◆イノシトール ◆コリンetc..

 

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当サイトのおすすめサプリメントは牡蠣のチカラα

牡蠣のチカラα

天然タウリンを毎日摂りたいなら、当サイト一番のおすすめが「牡蠣のチカラα」です。

 

タウリンや亜鉛が豊富な広島県瀬戸内海産の牡蠣が主原料で、1袋に約181個分の生牡蠣の栄養素が濃縮されているサプリメント。

 

さらに、栄養価の高いことで知られるペルー産のマカと、サポニンなどを中心に豊富な栄養素が含まれ、古来から万能薬として珍重されてきた高麗人参を加えることで、さらなる相乗効果を生み出すよう作られています。

 

1日3粒飲むだけで、天然タウリンはもちろんのこと、亜鉛を中心としたミネラルやビタミン、アミノ酸、グリコーゲンなど、バランスの良い栄養を補給することができ、さまざまな実感を期待することができる「牡蠣のチカラα」。

 

例えば、こんな方におすすめです。

  • お酒の付き合いが多い
  • 食事の栄養バランスが悪い
  • 毎日元気に過ごしたい
  • 肌がカサカサでハリがない
  • 綺麗になりたい女性
  • シャキッとした朝を過ごしたい

 

定期購入なら初回980円(税別)で2回目以降は2980円。

 

特に継続回数の縛りはなく、必要がなかればいつでも解約可能ですので、まずは試しに始めてみてはいかがでしょうか。

 

⇒牡蠣のチカラαの公式サイトはこちらから

 

牡蠣のチカラαの口コミ・評判

仕事上、お酒の付き合いは避けて通れないこと。別にそれは嫌いではないのでいいのですが、年を重ねるとともに二日酔いがひどくなるようになりました。でも、「牡蠣のチカラα」を始めてから、翌朝の頭痛や胃のムカムカから解放されました。それだけでなく、免疫力が上がったのでしょうか、カゼもひかなくなりました。良いサプリメントに出会えて良かったです。<40代 男性>

子育て中なのですが、とにかく毎日が体力勝負です。家事に加えて、子供の学校行事が重なったりするともうクタクタです。でも、できるだけ家族には疲れた表情は見せたくないところ。そんなときに、このサプリメントを見つけて試してみたんです。体力アップはもちろんのこと、髪の毛がキレイになって、爪もピカピカになりました。これからもずっと続けたいと思います。<30代 女性>

牡蠣にはタウリンや亜鉛といった疲労回復するために必要な栄養素が多いと聞いて、サプリメントを探していたところ牡蠣のチカラαを見つけました。飲み始めて2ヶ月ほどたちましたが、体がだるいと感じる日がなくなって、快調な毎日を過ごすことができています。タウリンドリンクは余計なものが多いと聞いており頼りたくなかったので、良いサプリメントに出会えて良かったです。<30代 男性>

 

⇒牡蠣のチカラαの公式サイトはこちらから

 

 

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