タウリン配合サプリメントのおすすめランキング

タウリンサプリメントのおすすめ人気ランキング

以下は当サイトおすすめのタウリンが豊富に含まれる牡蠣のサプリメントのランキングです。
毎日、タウリンを効率良く摂取して、元気・活力をアップさせていきましょう!!

 

牡蠣のチカラαの特徴

牡蠣のチカラαは、タウリンや亜鉛が豊富に含まれる牡蠣の濃厚なエキスに、マカと高麗人参を加えた当サイトが今一番おすすめしているサプリメント。

肝臓が気になる、血糖値が高め、女性の美容、精力増強など、性別問わず、幅広いニーズの方に選ばれている人気の商品です。

定期購入の初回980円
。気に入らなければ一度だけでも解約できますので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。

価格 定期初回980円
評価 評価5
備考 内容量:90粒(30日分)

海乳EX【定期押しバナー】

海乳EXの特徴

海乳EXは、広島県産100%のタウリンが豊富な生牡蠣を使用した濃縮牡蠣エキスサプリメント。

1袋に約155個もの牡蠣を使用しており、タウリン以外にも活力アップのために有効な亜鉛などのミネラル、アルギニンなどのアミノ酸、ビタミンも多く含まれています。

1日2粒、元気度アップのために牡蠣エキスの栄養を補給する習慣を始めてみませんか。

価格 定期初回980円
評価 評価4.5
備考 内容量:62粒(1ヶ月分)

肝パワーE+の特徴

肝パワーEプラスは、タウリンたっぷりの牡蠣エキスにジャンボにんにくと南紅梅を加えた販売数750万袋突破の大人気サプリメント。1日分3粒にタウリンだけでなく、圧倒的な量のビタミンB1、B2、B6、Eなどの栄養素を含有。それぞれの相乗効果を発揮しながら、毎日の元気をサポートする実感力に優れた商品です。

お客様満足度はなんと95%!!肝臓が心配、疲れが気になる、お酒が大好き、いつも元気でいたい、という方におすすめです。

価格 お試し980円
評価 評価4.5
備考 内容量:15粒(5日分)
プレミアムオイスターの特徴

プレミアムオイスターは広島県産の牡蠣エキスに加えて、クルクミンやオルニチン等の健康成分が追加配合されたサプリメントです。

1袋に牡蠣253個分もの栄養素が凝縮されているのが特徴。今まで牡蠣エキスサプリメントを試してみたけど、イマイチ効果が実感できなかったという人におすすめです!

定期購入初回980円。ただし、4回目以降でないと解約できませんのでご注意を!

価格 定期初回980円
評価 評価4
備考 内容量:60粒(30日分)

カキプラスZ

カキプラスZの特徴

カキプラスZは、広島県の生産者との独自契約により鮮度の高い牡蠣だけを使用。厳しい基準をクリアした工場で製造されている高品質サプリメント。

ブルーベリー葉、黒ゴマ、ウコンも配合されており、牡蠣との相乗効果で、あなたの健康度アップに貢献します。牡蠣の栄養素だけでなく、セサミンやクルクミンといった成分も同時に摂りたい方はチェックしてみるといいでしょう。

価格 6930円
評価 評価3.5
備考 内容量:120粒(約1ヶ月分)

 

パワフルな健康のためにタウリンのサプリメントを

ここ数年ほどで、栄養ドリンクの成分ということでタウリンという名前を聞いたことがあるという人は増えたかと思います。でも、名前はよく聞くけど、実際どんな効果があるものかよく分かってない…なんて人も多いのではないでしょうか?

 

タウリンは私たち人間の生活をより健康でパワフルなものにするために欠かせない成分です。このサイトでは、そんなタウリンについて細かくご紹介していきたいと思います。

タウリンとは

タウリンを説明する医師

タウリンとは含硫アミノ酸から合成されている分子のひとつ。私たちのような生物の体内において、細胞等を正常な状態に保つためには欠かせない成分とされています。

 

この体の状態を一定の状態に保つ機能は、「ホメオスタシス(恒常性)」と呼ばれており、血圧や血糖値を正常な値に調整したり、肝細胞の再生を促進することで疲れた肝臓を回復させたりと、常に変化していくカラダの状態を修正し健康な状態に保っているのです。

 

また、神経伝達物質の1つとしても知られており、脳内でも重要な役割を担っていることが知られています。

 

そのため、体の中のあらゆる場所にタウリンは存在しており、特に心臓や肝臓、腎臓、肺、脳、筋肉といった重要な場所には多く含まれており、体重60kgの人で約60gものタウリンが体内に存在するそうです。割合で言うと、体内の約0.1%、かなり重要な役割を果たす成分であることを窺い知ることができます。

 

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タウリンの効果は?

前述のとおり、タウリンはホメオスタシスの機能をサポートする役割を持っています。このタウリンによる独特な働きによって、具体的に次のような効果を期待できると言われています。

 

 

タウリンが不足すると…?

タウリンは人間の細胞や体を正常に保つために欠かせない成分です。そのため、不足してしまうとさまざまな部分を正常に保っていくことが難しくなってしまいます。その結果、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病のリスクが跳ね上がってしまうことになるのです。

 

さらに、人間にとって大切な臓器の1つである肝臓の機能も低下してしまうことになるため、肝機能が衰え、二日酔いになりやすくなったり思わぬ肝臓の病気にかかってしまう可能性も考えられます。加えて、眼の網膜にもタウリンが関わっていますので、視機能の障害などが起こる可能性も高まってしまうのです。

 

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食事だけで十分なタウリンを摂取するのは難しい?

牡蠣

タウリンはタコやイカ、魚の血合いなどの魚介類、牡蠣などの貝類を中心に多く含まれていると言われています。

 

しかし基本的にタウリンは、食物に火を通さず生の状態で食べることが、最も多く摂取できる方法と言われています。

 

そのため、焼いた場合は3割、似た場合は5割も減ってしまうため、加熱した食材から十分なタウリンを摂取するのは難しくなってしまいます。

 

食事のバリエーションのことなども考えると、食事だけで毎日十分なタウリンを摂取していくのはとても難しいことと言えるでしょう。

 

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タウリンはサプリメントで効率よく摂取しよう!

サプリメント

そこで最近注目されているのがサプリメントです。タウリンが含まれているサプリメントを毎日飲み続けていくことで、1日あたり必要な量を効率よく摂取していけるというわけですね。

 

これなら、食事を摂取する時に「今日のメニューのタウリンの量は…」なんていちいち考える必要もありませんから、気楽に好きな食事を楽しむことが出来ます。

 

特に食べることが好きな人にとっては、毎日の食事を自分の食べたいものではなくタウリンの含有量中心に考える…というのは相当なストレスがかかってくることでしょう。そうしたストレスも体にはよくありませんから、これでは元も子もありませんからね。

 

ただ日本では、安価な合成タウリン(化学的に作られたもの)は医薬品扱いとなっており、食品に添加したり、サプリメントに配合して販売することができません。海外のタウリンサプリメント(NOW社のサプリメントが日本でも購入できるようです)を購入するという手もありますが、合成タウリンには副作用もありますので、あまりおすすめはできません。

 

そこで、当サイトがおすすめしているのが、タウリンを豊富に含む天然原料を使ったサプリメントです。天然タウリンであれば副作用もないので安心ですし、タウリン以外の栄養素も同時に摂取できるので、合成タウリンと比較すると、より大きな効果を期待することができます。

 

特に牡蠣エキスのサプリメントは、タウリンが豊富に含まれているだけでなく、肝臓の機能改善に効果的なオルニチンや、亜鉛などのミネラルなど、多くの栄養素を同時に摂れるのでおすすめです。

 

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摂取量の目安は?

タウリンは、厚生労働省による推奨摂取量は特に設定されていませんが、健康を保つためには1日あたり500mg程度の摂取が必要と言われています。さらに肝機能の改善など、何かしらの健康効果を期待する場合は、500mg超の摂取が必要とされています。

 

ただ、タウリンは必要以上に摂取しても、自然に排泄されるのですが副作用はないと言われていますが、いくらでも摂取してもいいかというとそれは不明です。1日あたり3000ml摂っても安全だという研究結果がありますので、サプリメントを飲む場合は、多くともそこまでの量にしたほうが賢明でしょう。

 

参考:「アミノ酸であるタウリン、L-グルタミン、及びL-アルギニンのリスク評価」

 

 

 

タウリンは私たちの健康をサポートしてくれる非常に重要な成分のひとつとなっています。このサイトでタウリンの知識を身に付けて、健康に生きていくための生活の基盤を作っていきませんか?

 

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